Mes formules

3 mois

L'option Plongée en plus :

1 baptème + 2 séances découvertes bien-être (1h30 en individuel).

Comprend une séance préparation mentale basée sur des techniques de sophrologie au sec, suivie d'une immersion pour favoriser la pleine conscience sensorielle, déconnecter le mental et s'offrir un moment de relâchement profond.

L'option Plongée en plus :

3 immersions en milieu naturel (mer ou lac à la belle saison). Comprend une séance de sophrologie au sec puis des explorations en pleine conscience.

L'option Plongée en plus : 6 séances de plongée individuelles (1h30). Comprend une séance de préparation mentale basée sur des techniques de sophrologie au sec puis l'immersion :

• 2 séances : Passage de la qualification PE12 (autonomie guidée à 12m) (pratique + théorie)

• 4 séances : Protocole Niveau 1 BATHYSMED pour accompagner la régulation du stress et ancrer la pleine présence au niveau corporel. (pratique + e-learning)

Un parcours progressif et sur-mesure. Vous pouvez choisir de faire une partie (3 ou 6 mois) ou l'ensemble du cheminement. Chaque formule est disponible avec ou sans l'option plongée. Les accompagnements pour les enfants sont adaptés

L'émergence: Incarnez le changement dans votre quotidien, prendre votre juste place et créez de nouvelles habitudes alignées avec qui vous êtes.

• Ce que l'on vient travailler : La charge mentale, le stress, l'épuisement à force de tout donner aux autres, les tensions physiques accumulées, la difficulté à poser ses limites...

• Ce que l'on va développer : Le ralentissement, la reconnexion douce avec les signaux de son corps, la mise en lumière des premiers blocages, la définition de sa sécurité intérieure (son territoire)...

• Ce vers quoi cela vous amène : de l'allègement mental et physique. une plus grande affirmation de vous-même, une réappropriation de votre corps et un élan d'énergie pour vous-même.

L'éveil: Déposez la charge du passé, prenez conscience de vos blocages en douceur, et réinstallez une sécurité corporelle pour oser habiter pleinement votre espace.

• Ce que l'on vient travailler : les schémas inconscients qui se répètent, les héritages familiaux (transgénérationnels), les croyances limitantes, les mécanismes de défense qui vous freinent au quotidien...

• Ce que l'on va développer : Une écoute approfondie du corps, une capacité accrue à traverser les vagues émotionnelles sans se laisser submerger, la libération des tensions profondes...

• Ce vers quoi cela vous amène : Vous gagnez en stabilité émotionnelle et en clarté mentale. Vous apprenez à lâcher prise avec plus de confiance en vous, en reconnectant avec votre force intérieure.

L'exploration: Allez à la rencontre des blocages plus anciens et apprivoisez vos émotions pour en faire une source de force et de stabilité intérieure.

• Ce que l'on vient travailler : La peur du changement, la difficulté à maintenir ses nouvelles habitudes dans la durée, le décalage potentiel avec l'entourage ou le travail...

• Ce que l'on va développer : La redéfinition claire de vos besoins actuels, l'activation de vos croyances ressources, l'affirmation d'une nouvelle posture de vie plus libre...

• Ce vers quoi cela vous amène : un alignement avec vous-même. Les transformations se matérialisent concrètement dans vos relations, votre quotidien ou votre travail. Vous occupez enfin votre juste place durablement.